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Ce site a pour office de vous fournir toutes les informations utiles concernant Roland Pec.

- Il fait le point sur son activité et ses formations.
- Il présente ses domaines d’expertise : la psychologie, la psychothérapie (individuel, couple et famille) et la somnologie (les troubles du sommeil).
- Il vous renseigne sur ses lieux et horaires de consultation.
- Il vous présente ses articles et conférences à venir.

- Il vous permet de bénéficier, en ligne, de deux de ses réalisations :

Un logiciel de chronothérapie (aide au rephasage de l’horloge biologique), CHRONO SleepWell ®, pour les personnes souffrant :
- du décalage horaire (CHRONO JetLag),
- d’un trouble circadien (CHRONO Circa) : insomnie de début ou de fin de nuit (retard ou avance de phase de sommeil - très fréquent chez l’adolescent et la personne âgée), dépression hivernale (SAD), dépression plus classique (majeure), déprime, fatigue, etc.,
- de troubles liés au travail de nuit (CHRONO NightWork),
- de troubles liés au travail posté (CHRONO ShiftWork).

Ce logiciel génère des programmes de resynchronisation personnalisés, en fonction des caractéristiques du voyage ou du trouble, ainsi que de l’utilisateur.
You may also have CHRONO SleepWell ® in English.
U kunt ook CHRONO SleepWell ® in het Nederlands.
Un conte musical pour traiter l’insomnie, Nocturnes - comprendre le sommeil par la musique (psycho-éducation, thérapie cognitive, musicothérapie). Le traitement cognitif de l’insomnie, dont l’efficacité est bien démontrée depuis plusieurs décennies, consiste à amener le patient à bien comprendre en quoi consiste le sommeil normal. Le matériel pédagogique proposé ici - narratif et mélodique - facilite l’apprentissage, les ressources du cerveau droit (global et imagé) venant renforcer celles du cerveau gauche (analytique et verbal).

- Il vous présente l’Unité de Sommeil à Domicile DOMO SleepWell, ouverte en février 2018 au Centre Européen de Psychologie Médicale PysPluriel, à Bruxelles :

DOMO SleepWell.

- Il vous permet de vous familiariser avec deux traitements non médicamenteux des troubles du sommeil :

Un dispositif de luminothérapie novateur (luminette®), pour lutter contre le jetlag et les autres troubles circadiens (visitez le site de Lucimed). (voir vidéo)
Un ingénieux dispositif de thérapie positionnelle (utilisant une balle de tennis) pour lutter contre les troubles respiratoires au cours du sommeil, lorsque ceux-ci sont essentiellement liés au décubitus dorsal : ronflement, résistances, hypopnées et apnées (étude du sommeil préalable requise). (voir vidéo)

- Enfin, il vous présente un dossier sur le sommeil, et le répertoire complet des chroniques mensuelles paraissant dans la Newsletter.

Bonne navigation !

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