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Paroles des chansons

Roland Pec — 2014-08-29T06:11:03Z

SEPTEMBER DAYS
(Nocturne n° 8 : l'Éveil nocturne)

Couplet 1

Oooooh
. Fast as a shadow
. The glimpse of a dance
. Burning brief slow

Oooooh
. This gorgeous willow
. Our wipping witness
. Divine sorrow

Oooooh
. Do you remember
. My heart and your soul
. Twisted together

Oooooh
. This autumn fever
. Always in my mind
. September

Couplet 2

Oooooh
. Like in a deep lake
. Green chilly water
. A pearl to take

Oooooh
. The supreme heartache
. I dived in your glance
. Eyes without fake

Oooooh
. Do you remember
. My heart and your soul
. Twisted together

Oooooh
. This autumn fever
. Always in my mind
. September

Refrain

September days
. Indian summer
. And it's your

September ways
. Walking through
. Every door
. Every door

Sweet red fall days
. Always written
. In my mind

Sweet red fall ways
. Wide openned
. All the windows
. All the Windows

SO HARD TO SAY I LOVE YOU
(Nocturne n° 9 : l'Éveil matinal)

Couplet 1

Your beauty's simply breathless
. When I look at you

My heart becomes so restless
. When I think of you oo oo

Your songs drive me to heaven
. In pink cadillacs

A freeway to the seventh
. Blazing my soul tracks

Refrain

But it's so hard to say I love you
. It's much more than I can do

Yes it's so hard to say I love you
. It's much more than I can do

And it's so hard, it's so hard
. Yes it's so hard to say I love you

Could it be the same for you ?

Couplet 2

I yearn to touch your heartbeat
. And to kiss your breath

And to embrace your laughter
. Sleep inside your nest

I want my dreams to wake you
. And to win your love

To paradise I'll take you
. To the stars above

Morning RAP
(Nocturne n° 10 : le Lever)

Damn

It's a beautiful morning

Look outside

You know what I mean

The sun is bright

And the sky is blue

I gotta grab a coffee

That will make me right

I gotta take a shower

That will be right

Check out the clock

Well it's time up

I jump in my car

And I off to work

I know it's gonna be

A lovely day and that

Co's I feel good

Crédits

Roland Pec — 2014-08-29T06:09:55Z

Roland PEC :

Arrangements (1, 2, 3, 6, 7, 8, 9)

Piano (2, 3, 5, 6, 9, 11)

Paroles de « September Days » (8) et de « So Hard To Say I Love You » (9)

Conception graphique

Philippe NAVARRE :

Arrangements (1, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10)

Piano (1, 4, 5, 8)

Claviers (1, 3, 4, 5, 7, 10)

Saxophone ténor (10)

Marimbas (7)

Jacques PILI :

Basse (1, 3, 8, 9, 10)

Santo SCINTA :

Batterie (1, 3, 8, 9, 10)

Jacky COPPENS :

Percussions (3, 5)

René ZAPRZALKA :

Saxophone alto (2, 8, 10)

Richard DECAMPS :

Clarinette (5, 10)

Saxophone alto (5, 10)

Olivier BODSON :

Trompette (3, 5, 10)

Trombone (3, 10)

Bugle (5, 10)

Guitares (1, 3, 9, 10)

Grégoire DUNE :

Violon (1, 3, 4, 5, 7, 9, 10)

Jean-Michel ALEXANDRE :

Violon (1, 5, 7, 9, 10)

Dominique BATTERE :

Violon alto (1, 3, 5, 7, 9, 10)

Sigried VANDENBOGAERDE :

Violoncelle (1, 5, 7, 9, 10)

Edith BAUGNIES :

Violoncelle (1, 5, 7, 9, 10)

Gyde KNEBUSCH :

Harpe (5, 7)

Anne GARFUNKEL :

Chant (6, 8, 9)

Animatrice sur Radio Nocturne (9)

Monday JUSTICE :

Rap (10)

Kana BUKURU-LESOUPLE :

Co-auteur des paroles de « September days » (8)

Jean-Pierre LATTERRE :

Ingénieur du son

Enregistré et mixé au STUDIO 20 – ACCORD PARFAIT
du 23 août au 4 septembre 1999

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2010-05-24T09:28:03Z


Le coucher


L'endormissement


Le sommeil léger


Le sommeil profond


Le sommeil très profond


Le sommeil paradoxal tonique


Le sommeil paradoxal phasique


Le réveil nocturne


L'éveil matinal


Le lever

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Roland Pec — 2010-03-09T10:01:19Z

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Roland Pec — 2010-03-09T09:59:39Z

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Article de presse

Roland Pec — 2010-03-09T09:50:28Z

Bon voyage au pays d'Hypnos
Comprendre le sommeil par la musique

Rien ne nous est aussi étranger que ce tiers d'existence passé dans les bras de Morphée. Contrairement à l'intérêt que suscitent les questions d'alimentation, de diététique ou de sexualité, le sommeil ne semble pas éveiller pareille curiosité. Et pourtant…

L'univers du sommeil

Quelles en sont ses phases, sa structure, ses fonctions ou les hormones associées ? Nous ne sommes généralement pas à même de répondre à ces notions de base. Bref, si on vous demandait la date de la Journée Internationale du Sommeil, vous seriez dans de beaux draps !
Pourtant, Hippocrate, Descartes ou Freud, nombreux sont ceux à s'être penchés sur le phénomène du sommeil et du rêve. Considéré comme « passif » jusque dans la première moitié du vingtième siècle, le sommeil est enfin reconnu comme un phénomène neurologiquement actif, suite aux recherches de Kleitman et Azerinski, en 1953, sur le sommeil paradoxal. Cinquante petites années seulement nous séparent de cette découverte. Depuis lors, on recense quelques 88 troubles du sommeil. Dont l'un seulement est l'insomnie…

Autre constat, l'effet néfaste des mythes, les croyances dysfonctionnelles sur le sommeil. Dès l'enfance, le sommeil est associé au pouvoir exercé par les parents. La moralisation et l'autoritarisme liés au coucher, restent une des causes majeures de l'insomnie… de l'adulte !
Ces croyances véhiculées de génération en génération, telles « les heures avant minuit comptent double », peuvent contrarier un dormeur, tout comme on contrarie un gaucher. Or, la variabilité du sommeil est un fait avéré. Les besoins de chacun diffèrent. Roland Pec, psychologue et somnologue (spécialiste des troubles du sommeil), est à ce titre souvent consulté par des couples qui pensent que le sommeil synchrone est une obligation. La culpabilité dans ce cadre - de lit - est du coup assez fréquente.

Le projet

Etonné du manque de communication dans ce domaine - excepté quelques ouvrages scientifiques particulièrement soporifiques pour le grand public -, Roland Pec s'attelle à nous rendre l'univers de la somnologie accessible. Une connaissance que tout un chacun devrait détenir, question d'hygiène de vie ! Non seulement par curiosité, mais surtout à des fins thérapeutiques : la connaissance de la norme permettant de prévenir, détecter ou guérir la pathologie. L'initiative participe ainsi à ce qu'on appelle la psychoéducation, ou encore la thérapie cognitive. Et… tant qu'à faire, pourquoi ne pas expliquer le sommeil de façon originale… C'est que notre spécialiste compose et excelle au piano. Coïncidence, il y a autant de touches sur un clavier de piano que de troubles du sommeil recensés…

L'illustration du sommeil sera donc tonique et mélodieuse, surprenante ou apaisante. Histoire de suivre ses phases au fil de 10 Nocturnes interprétés par 4 musiciens et 1 acteur. Ces épisodes s'intitulent le coucher, l'endormissement, le sommeil léger, le profond, très profond, le sommeil paradoxal tonique, paradoxal phasique, le réveil, l'éveil matinal ; enfin le voyage aboutit au lever.
Roland Pec représente l'architecture du sommeil par la métaphore du train, composé de wagons, eux-mêmes occupés par des sièges.

Destinées à l'origine aux médecins généralistes, les conférences musicales de Roland Pec, plutôt scientifiques, ont évolué. Vous serez les premiers à découvrir, à l'instar de « Pierre et le Loup » de Prokofiev, le premier conte musical dont chaque instrument anime la voix d'un personnage du monde du sommeil. Ici, les protagonistes se nomment les ondes cérébrales Delta, Alpha, Thêta, etc.
Plus que quelques fois dormir avant de venir découvrir l'initiative pédagogique originale du psychologue-spécialiste-du-sommeil-compositeur-librettiste des Nocturnes !

Florence Lopes Cardozo, Regards, 2000

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Ce qu'ils en disent

Roland Pec — 2010-03-03T09:02:18Z

Bravo pour vos Nocturnes ! Bientôt les nouveaux candidats au Diplôme Inter-Universitaire Veille / Sommeil pourront réviser leur examen sur fond de Nocturnes de Pec, à moins que je ne les utilise lors de l'enseignement prérequis pour bercer leur initiation à la lecture des EEG de sommeil… »

Docteur Françoise GOLDENBERG

Directrice du Laboratoire du Sommeil
Hôpital Henri Mondor .
Responsable de la formation DIU Veille / Sommeil .
Faculté de Médecine de Créteil (Université de Paris XII)

« Félicitations pour les Nocturnes. Je les ai écoutés avec grand plaisir. »

Professeur Christian GUILLEMINAULT

Directeur de la Clinique des Troubles du Sommeil .
Directeur de l'Ecole de Médecine du Sommeil .
Université de Stanford . Palo Alto

« J'ai écouté plusieurs fois vos Nocturnes, que j'ai également fait écouter à des collaborateurs. Il me semblerait intéressant de comparer l'effet de votre musique apaisante à, par exemple, l'effet du bruit de la mer et des vagues. De même, pourra-t-on peut-être un jour associer une musique comme la votre à certains parfums, pour l'endormissement. Quoi qu'il en soit, l'explication que vous donnez du sommeil dans le livret scientifique peut convaincre beaucoup de monde. »

Professeur Michel JOUVET

Directeur de Recherche – INSERM unité 480 .
Neurobiologie des Etats de Sommeils et de l'Eveil .
Université Claude Bernard - Lyon

« Ce fut un réel bonheur que de pouvoir donner forme et « habiller » ces 10 nocturnes composés par Roland PEC. Sa musique est belle et d'une fraîcheur rare. N'étant pas musicien de profession, Roland compose en toute liberté la musique telle qu'il la rêve, sans se soucier le moins du monde des conventions et des schémas préétablis. Par ailleurs, son jeu au piano est fort surprenant. Lorsqu'il a joué pour la première fois en studio, l'ingénieur du son et moi-même l'avons immédiatement baptisé Michel Berger ! On retrouvait en effet les mêmes inflexions et la même manière de tomber systématiquement avant le temps !
Je vous souhaite une excellente écoute, et vous donne rendez-vous à la fin du disque pour une rencontre remplie d'étoiles… »

Philippe NAVARRE

Artiste-Musicien .
Membre de la Confrérie de Bach .
Bruxelles

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Présentation

benoit — 2010-02-26T16:58:05Z

Le Livre-CD pour les médecins généralistes

Le conte musical Nocturnes - comprendre le sommeil par la musique est sorti en 1999.

Il se présentait sous la forme d'un CD accompagné d'un livre de 24 pages, édité à 8000 exemplaires et sponsorisé par la firme pharmaceutique Sanofi-Synthélabo.

Au cours de l'année 2000, il fut distribué à tous les médecins généralistes de Belgique, en français et en néerlandais.

L'objectif était de mieux faire connaître les bases psychophysiologiques du sommeil normal aux médecins de famille, et ce, de manière novatrice et plaisante.

Une bonne connaissance du sommeil aide à mieux lutter contre les problèmes d'insomnie. Ceci est le champ de la thérapie cognitive de l'insomnie, dont l'efficacité n'est plus à démontrer. Ce traitement consiste à amener le patient à bien comprendre de quoi est fait le sommeil normal, ce qui lui permet, ensuite, d'être mieux armé pour lutter contre les fausses croyances, souvent responsables du maintien de l'insomnie.

Le matériel éducatif proposé ici — baptisé musicothérapie cognitive — conjugue conte et musique. Il facilite, à ce titre, l'apprentissage, par le renforcement des ressources de l'hémisphère gauche du cerveau (lequel est sensible au contenu du texte) par les ressources de l'hémisphère droit du cerveau (lequel est sensible à la musique ainsi qu'à la forme imagée du conte).

De la gare de Coucher à celle de Lever, le train du sommeil conduit le voyageur à travers Hypnos, le Pays du Sommeil. Chaque stade de sommeil fait l'objet d'une excursion, à travers la lecture d'un petit texte et l'écoute conjuguée d'une musique… un nocturne *. Ces nocturnes ont été inspirés par la réalité physiologique et psychologique des stades de sommeil… ainsi que par leur poésie.

La musique fut enregistrée par un orchestre de 17 musiciens, entre le 23 août et le 4 septembre 1999.

* Morceau de musique sensible et de forme libre, pour piano ou ensemble orchestral. « Le nocturne réveille la part féminine de la musique » — dictionnaire Larousse de la musique.

Le spectacle pour les médecins généralistes

Également sponsorisée par la firme Sanofi-Synthélabo, une conférence musicale fut créée en octobre 1999, à Bruxelles, à l'occasion du Meeting International sur le Sommeil, organisé par la BASS (Association Belge pour l'Étude du Sommeil).

Au cours de l'année 2000, une petite série de représentations fut programmée en Belgique. Le spectacle fut donné, notamment, à Bruxelles (à l'Ancienne Belgique et au Palais des Beaux-Arts), Malines et Liège.

Le texte du livret était dit par un conteur, et la musique était interprétée par un ensemble orchestral de 8 musiciens.

Le spectacle pour le grand public

En 2001, le livret fut réécrit pour le grand public.

Le spectacle fut donné à Bruxelles, à l'occasion, notamment, des Journées Internationales du Sommeil (autour du 21 mars), à deux reprises au Palais des Beaux-arts, au sein de la Clinique Edith Cavell, au CCLJ ainsi que dans plusieurs ASBL.

Le spectacle fut remanié sous la forme d'un conte musical inspiré de Pierre et le loup. Chaque onde cérébrale était associée à un instrument de musique spécifique, ainsi qu'à un petit thème musical, réapparaissant plusieurs fois au cours du récit.

Le texte était dit par un acteur, et la musique était interprétée par un orchestre de chambre de 4 musiciens. Des diapositives de tableaux célèbres inspirés par le sommeil et les rêves étaient projetées pendant les moments musicaux.

Le conte musical pour le grand public

Depuis lors, j'utilise le conte musical dans ma pratique quotidienne avec les patients insomniaques, à titre de musicothérapie cognitive individuelle *.

En 2010, saisissant l'opportunité qui me fut donnée par la création de mon site internet, le conte musical fut proposé pour la première fois au grand public.

Le livret du spectacle a été réadapté, à l'occasion, sous la forme d'un petit livre convivial.
La musique reste celle enregistrée en 1999 par les 17 musiciens.

Depuis 2014, le conte musical est désormais disponible également sur bien-dormir.be, le site du Centre d'Études des Troubles du Sommeil de la Clinique Edith Cavell (Chirec).

*Attention : cette musique n'a aucune vertu dormitive. Elle rentre dans le cadre de la thérapie cognitive et non pas dans celui de la relaxation ou de l'hypnose. Elle peut, par conséquent, être écoutée en toute situation, y compris celles nécessitant une grande vigilance.

Le conte musical live

Une version live des Nocturnes, enregistrée à Malines en 1999 et interprétée par 8 musiciens, sera bientôt disponible.

Le conte musical pour les enfants (avec la narration)

Une version réécrite pour les enfants sera disponible ultérieurement. L'album comprendra la musique ainsi que la narration (par un acteur), comme dans Pierre et le loup.

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Paroles des chansons

SEPTEMBER DAYS (Nocturne n° 8 : l'Éveil nocturne)

SO HARD TO SAY I LOVE YOU (Nocturne n° 9 : l'Éveil matinal)

Morning RAP (Nocturne n° 10 : le Lever)

Crédits

Enregistré et mixé au STUDIO 20 – ACCORD PARFAIT du 23 août au 4 septembre 1999

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Article de presse

Bon voyage au pays d'Hypnos Comprendre le sommeil par la musique

Florence Lopes Cardozo, Regards, 2000

Ce qu'ils en disent

Présentation

Le Livre-CD pour les médecins généralistes

Le spectacle pour les médecins généralistes

Le spectacle pour le grand public

Le conte musical pour le grand public

Le conte musical live

Le conte musical pour les enfants (avec la narration)

SEPTEMBER DAYS
(Nocturne n° 8 : l'Éveil nocturne)

SO HARD TO SAY I LOVE YOU
(Nocturne n° 9 : l'Éveil matinal)

Morning RAP
(Nocturne n° 10 : le Lever)

Enregistré et mixé au STUDIO 20 – ACCORD PARFAIT
du 23 août au 4 septembre 1999

Bon voyage au pays d'Hypnos
Comprendre le sommeil par la musique